1578호 금주의 책
1578호 금주의 책
  • 이대학보
  • 승인 2019.04.01
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우리는 왜 잠을 자야 할까 : 수면과 꿈의 과학

- 매슈 워커 지음. 파주 : 열린책들, 2019

이 책은 세계적인 신경 과학자이자 수면 전문가인 저자가 인간에게 잠이 왜 필요한가에 대해 과학적인 근거를 들어 설명함으로써 잠의 중요성을 알리기 위해 집필되었습니다. 

저자는 이 책을 통해 잠을 충분히 자면 기억력이 좋아지고 높은 창의력을 발휘할 수 있으며, 암과 치매를 예방할 수 있을 뿐 아니라 감기와 독감도 막을 수 있다고 말합니다.  

잠을 자는 동안에는 생산적인 활동이 일어나지 않는다는 이유만으로 잠자는 행위에 대해 부정적이었던 인류에게 수면 장애나 불면은 역으로 크나큰 고통이 되고 있고 사회적으로 심각한 문제를 일으킬 수 있다고 저자는 경고합니다. 

잠은 매일 우리의 뇌와 몸의 건강을 새롭게 할 수 있는 가장 효과적이고도 유일한 수단이라는 점을 거듭 강조하고, 잠을 못자면 왜 문제가 발생하는가라는 질문에 대한 실질적인 답을 제시하고 있습니다.  

코앞에 닥쳐온 과제, 팀플, 중간고사로 초조하게 밤을 지새우게 될 지도 모를 이화인들을 위해 이 책을 추천합니다.

서고 위치: 중앙도서관 [2층홀 금주의 책 / 5층 일반자료실 612.821 W153w한]

-중앙도서관-